Cegah Penyakit Sejak Dini, dr. Dedi Ingatkan Pentingnya Skrining Kesehatan dan Kurangi Minuman Manis

KEDIRI, MEMORANDUM.DISWAY.ID - Pola hidup sehat, pola makan bergizi, dan skrining riwayat kesehatan menjadi langkah penting dalam menjaga kondisi tubuh, terutama bagi peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN).

dr. Dedi Wahyu Indrawijaya (41), dokter Puskesmas Campurejo, Kediri, menegaskan pentingnya kesadaran masyarakat untuk menjaga kesehatan sejak usia muda, guna mencegah penyakit lebih dini.

BACA JUGA:Fitur Antrean Online Mobile JKN Permudah Imam saat Berobat

Mini Kidi Wipes.--

“Anak muda perlu memahami penyakit yang kini banyak muncul agar bisa lebih sadar dalam mengatur pola makan dan menerapkan pola hidup sehat, seperti berolahraga teratur, mengonsumsi makanan bergizi, dan cukup minum air putih,” ujar dr. Dedi saat ditemui di Kota Kediri pada Selasa 14 April 2026.

dr. Dedi mengatakan pola makan seimbang berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh, khususnya untuk mencegah penyakit serius seperti gagal ginjal. Ia menyoroti kebiasaan anak muda yang lebih memilih minuman kemasan manis ketimbang air putih, padahal kebiasaan ini bisa berdampak negatif pada kesehatan, terutama ginjal, jika dikonsumsi berlebihan.

BACA JUGA:Manfaat Autodebit JKN, Zaskia Tak Khawatir Kepesertaan Nonaktif

“Saat ini banyak anak muda lebih memilih minuman manis kemasan daripada air putih. Padahal, air putih merupakan kebutuhan utama tubuh karena hampir 70 persen tubuh manusia terdiri atas air. Jika asupan air putih kurang, tubuh dapat mengalami dehidrasi yang pada akhirnya memengaruhi fungsi organ tubuh. Karena itu, konsumsi air putih yang cukup setiap hari sangat penting untuk dijaga,” kata dr. Dedi.

dr. Dedi juga mengingatkan pentingnya menerapkan pola hidup sehat melalui olahraga secara rutin. Ia menyebutkan, aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu dapat dilakukan dengan cara sederhana, seperti berjalan kaki selama 30 menit setiap hari.

“Olahraga tidak harus berat. Yang penting dilakukan secara rutin. Jalan kaki 30 menit sehari selama lima hari dalam seminggu sudah menjadi langkah sederhana yang baik untuk menjaga kesehatan. Yang terpenting, aktivitas fisik ringan dilakukan secara konsisten,” tambah dr. Dedi.

BACA JUGA:Manfaat JKN Terasa Nyata, Kerabat Ina Tertangani Cepat di IGD

Lebih lanjut, dr. Dedi mengingatkan pentingnya skrining riwayat kesehatan secara berkala, minimal satu kali dalam setahun, khususnya bagi peserta JKN. Skrining riwayat kesehatan membantu mendeteksi masalah kesehatan lebih awal, bahkan sebelum gejala muncul.

Gempur Rokok Ilegal. Laporkan Peredaran Rokok Ilegal ke Kantor Bea Cukai Malang.--

“Lebih baik tahu lebih awal daripada tahu tapi terlambat. Skrining kesehatan penting karena bisa mendeteksi masalah lebih cepat dan mencegah penyakit sebelum terjadi, daripada menunggu hingga harus mengobatinya. Manfaatnya sangat besar, karena kita bisa bertindak lebih cepat sebelum sakit,” pungkas dr. Dedi. 

Sumber: