Tak Hanya Skincare, Ini 8 Cara Merawat Kulit dari Dalam agar Sehat dan Glowing
Ilustrasi perawatan kulit sehat melalui pola hidup dan asupan nutrisi seimbang sehari-hari.-(sumber foto: freepik.com)-
SURABAYA, MEMORANDUM.DISWAY.ID - Skincare menjadi hal yang wajib di era sekarang. Banyak brand bermunculan dan berlomba-lomba menciptakan formula yang diklaim dapat menghilangkan jerawat atau mencerahkan kulit.
Mini Kidi Wipes.--
Sebagai pengguna, banyak orang membeli produk tersebut lalu menggunakannya secara rutin dengan harapan kulit menjadi glowing. Namun, sering kali kita lupa bahwa perawatan kulit tidak hanya dari luar. Apa yang dikonsumsi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Tips Memilih Sabun Cuci Muka Berdasarkan Jenis Kulit agar Wajah Tetap Sehat dan Bersih
Berikut tips perawatan kulit dari dalam yang bisa kamu terapkan:
1. Vitamin C & E
Konsumsi vitamin ini membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas seperti polusi dan sinar UV. Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen yang menjaga kekenyalan kulit.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa Ramadan agar Tetap Sehat dan Glowing
2. Asam lemak omega-3
Bisa ditemukan pada ikan berlemak, chia seeds, atau kenari. Nutrisi ini membantu menjaga lapisan lipid kulit agar tetap kuat sehingga kelembapan tidak mudah hilang.
BACA JUGA:Waspada Jamur Kulit Kronis Saat Musim Lembap, Cara Memilih Sabun Antiseptik yang Aman
3. Zat besi & zinc
Keduanya penting untuk proses penyembuhan luka dan membantu mengontrol peradangan pada kulit.
BACA JUGA:Bahaya Tidur dengan Rambut Terurai, Ini Dampaknya bagi Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala
Sumber:
- Share:
